上个月，接到家长爆料，体育中考要增加新项目!今日，武汉教育局发布了《2020年武汉体育中考方案》。
新增立定跳远项目
坐位体前屈和立定跳远可二选一
11月1日，据长江日报-长江网记者从武汉市教育局获悉，明年初中毕业升学体育考试将于2020年4月7日—14日举行，考试项目中增加了供学生选测的立定跳远项目。考生可以从坐位体前屈和立定跳远项目中根据自身素质情况，选择更合适的项目参加体育测试。
划重点!
2020年体育中考的主要变化
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体育测试项目增加了供学生选测的立定跳远项目。考生可以从坐位体前屈和立定跳远项目中根据自身素质情况，选择更合适的项目参加体育测试。
现体育测试项目与分值：
第一项：1000米(男)、800米(女)5分。
第二项：坐位体前屈(立定跳远)5分;考生可自选其中一项作为考试项目。
第三项：1分钟跳绳5分。
为了不让学生“考什么才练什么”
武汉市教育局体卫艺处负责人介绍，近几年武汉的体育中考项目一直没有变化，现实中部分师生对体育锻炼存有“应试”心理，考什么才练什么。为了让学生真正在日常生活中、体育课上达到锻炼身体的目的，明年体育中考在大体不变的情况下增加了一个立定跳远项目的选择。“这个变化对学生们有利，有些考生可能不擅长坐位体前屈，但跳远还不错，这就多了一个选择。”
目前，立定跳远的具体分值设定方案正在研制中，武汉市教育局体卫艺处相关负责人表示，体育中考的目的是为了引导学生多多运动，不是为了把考生难倒，所以在分值设定上，难度会低于《国家学生体质健康标准》的要求。
明年体育中考怎么考?
考试时间
2020年4月7日至14日
考试内容及分值
共有平时体育成绩和体育测试两部分，满分为30分。其中平时体育成绩占15分，体育测试成绩占15分。
测试评分标准(参考往年)：
(2019年武汉中考评分标准)
国家学生体质健康标准(仅供参考)
注：武汉体育中考的分值设定上，难度会低于《国家学生体质健康标准》的要求，目前暂时还未公布评分标准。
体育测试项目及分值
第一项：1000米(男)、800米(女)5分。
第二项：坐位体前屈(立定跳远)5分;考生可自选其中一项作为考试项目。
第三项：1分钟跳绳5分。
平时体育成绩
平时体育成绩的计取办法为：以初一、初二和初三《国家学生体质健康标准》的测试结果计取。每学年满分为5分，其换算办法为：85分以上为5分，70—84分为4分，60—69分为3分，59分以下为2分。3学年共计15分为满分。
考试成绩当场公布
各区应对考生的考试成绩予以当场公布并现场打印成绩单交给考生。
各区考试全部结束后，应对所有成绩进行审核(包括免考学生的成绩)。经审核无误后，由区招考办于4月27日前上传中考网报系统。
这些人可以免考或缓考
1.因肢残丧失运动能力的考生，可申请办理免考手续。
2.因伤、病长期免修体育课，但未丧失运动能力的考生，可申请全部项目免考或单一项目免考。
3.因生理原因或突发事故暂不能参加考试的考生，可申请缓考，在各区规定的时间集中参加缓考，缓考与正常考试办法相同。
免考办理程序：
1.因肢残丧失运动能力的考生申请免考，必须由考生提出申请，填写免考申请表，出具中华人民共和国残疾证，经学校签署意见，区教育局审批。在审批此类免考考生时，必须指定专人对考生进行目测，并由目测人签字，在学校公示后方能生效，并存入学生档案。
2.因伤、病申请免考的考生，必须由考生向学校提出申请，出具二级甲等以上医院证明，经校长、班主任、任课体育教师签字，公示后方能生效，并存入学生档案。
免考计分标准：
1.因肢残丧失运动能力的考生，经审核批准后，与平时体育成绩一同按满分30分计分。
2.经审核批准后，全部项目免考的考生按总分的50%计分;因伤、病不能参加某一项目体育测试的考生，其该项成绩按50%计分。
平时体育成绩的测试工作由各初中学校负责组织实施，各区教育局对测试工作进行监督和抽查。
在外地就读，符合报考条件，需回汉参加中考的考生，应参加统一体育考试，其平时体育成绩由考生就读学校出具成绩证明，区体育考试工作领导小组审定。没有成绩证明的考生，平时体育成绩计为零分。
参加体育考试的考生，均应在学籍所在学校参加报名考试。
体育中考考试细节
1、坐位体前屈(男：14cm、女：14.5cm)
■ 站立、两腿开立，稍宽于肩。双手上举，收腹、直臂由上经前至下做体前屈(双手可从两腿间向后伸)30s一组，共5组
■ 坐姿压腿 (两人一组，两人对向坐立，脚底对脚底，一人练习，一人牵手做牵拉) 30秒一组，共5组。
备注：一定注意，学生练习时是直腿，低头
2、跳绳(男：140、女：130)
■ 1分钟计时计数跳绳(要求男生150个以上、女生140个以上)
■ 1分半钟计时计数跳绳(要求200个以上)
■ 不计时只计数，要求不间断跳绳(60个以上，中速)
跳绳成绩在满分线边缘的学生进行快速跳绳的练习，也就是1分钟计时计数跳绳。跳绳成绩差远了的学生练习1分半钟计时计数跳绳和不计时只计数，要求不间断跳绳(60个以上，中速)
3、1000米、800米(男：3‘50、女3‘38)
■ 建议每天1组600米冲刺跑(男生2’10、女生2’30)
■ 建议600米冲刺以后加一个300米(男生1’10、女生1’20)
备注：一定在认认真真完成了第一组600米跑的基础上，后面的一个300米才有效果，如果学生在慢慢吞吞的进行，则一点效果都没有。
为了拿满这15分，除了需要平时多锻炼，还需要注意一些细节!
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